Parallel zur 2. Auflage des erfolgreichen Schulbuchs Optimales Sportwissen wurde das Begleitheft mit Arbeitsmaterialien überarbeitet und dem Lehrbuch angepasst. Analog zu jedem Kapitel des Lehrbuches bietet das Arbeitsheft verschiedene Fragestellungen und Arbeitsaufgaben nebst Lösungen im Anhang an. Es soll das erarbeitete Wissen aus dem Lehrbuch festigen und zur Wiederholung des Erlernten dienen. Das Heft wurde speziell für das organisierte Selbststudium bzw. zum Nacharbeiten des Lernstoffes aus dem Lehrbuch entwickelt, um anwendungs- und praxisbezogen die einzelnen Stoffgebiete zu beherrschen.