Beschreibung
Dieses Buch ist kein Diät-Ratgeber. Es stellt vielmehr alte Denkweisen von Verzicht, Entbehrung und von der maßlos überschätzten Willenskraft infrage. Die Autorin lädt Sie ein, eine neue Art der Wertschätzung Ihres Selbst, Ihres Körpers und aller unbewussten Anteile und Bedürfnisse zu entdecken. Beim Abnehmen spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Entsprechend interdisziplinär ist der in diesem Buch vorgestellte Ansatz aufgebaut. Zahlreiche Methoden sind integriert: - Neurolinguistisches Programmieren - Hypnosystemische Therapie - Energetische Psychologie ? Provokative Therapie - Hirnforschung/Neurobiologie - The Work von Byron Katie Ihnen steht eine aufregende Reise zu mehr Achtsamkeit und zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung bevor. Von dem unterwegs dargebotenen Buffet können Sie unbesorgt das nehmen, was Ihnen am besten schmeckt!
Autorenportrait
Anita Heyer, selbstständig mit ihrem eigenem Ausbildungsinstitut NLP in Bewegung. Studium der Sprachwissenschaften, DVNLP-Lehrtrainerin, DVNLP-Lehrcoach, Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis. Schwerpunkte: Paar- und Team-Coaching. Seit Januar 2010 Schlank-Denken-Coaching und Ausbildung.
Inhalt
1. Meine persönliche Geschichte
2. Einführung
3. Alle Macht dem Unbewussten
4. Teile-Arbeit, das innere Team oder"Ich bin ganz viele ..."
5. Ein ungewöhnliches Geschenk
6. Die Ja- und die Nein-Seite
7. Tabu-Thema Gewicht: Essen ist der neue Sex
8. Den Dämon lieben lernen
9. Perfektion ist Lähmung
10. Das Gefängnis der eigenen Gedanken
11. Spiegel-Übung
12. Sich selbst an 1. Stelle setzen
13. Es ist besser, um Verzeihung zu bitten als um Erlaubnis
14. Gedanken-Zauber
15.Übergewicht ist ein Zeichen, dass Sie sich nichts Gutes und dass Sie sich zu wenig gönnen!
16. Angst zu verhungern? Die Wirklichkeit ist freundlich!
17. Integration bewirkt Authentisch-Sein
18. Sprache schafft Bilder im Kopf - Vorfall statt Rückfall
19. Erfolgsbuch oder Sonnentagebuch schreiben
20. Die Einladung zur Selbstmitleidsparty ausschlagen
21. Rechtfertigung ist ein kriegerischer Akt
22. Erfolg braucht Unzufriedenheit
23. Der Zauber der externen Motivation
24. Seien Sie Ihr eigener Regisseur
25. Lernen Sie von schlanken Menschen
26. Qualitätspausen
27. Einen"Ich-Tag" einlegen
28. Gut für sich selbst sorgen
29. Das Geheimnis wohlformulierter Ziele
30. Motivation, Sehnsüchte und Wünsche
31. Die Gießkanne der Begeisterung ausschütten
32. Der Preis und die Folgekosten der Veränderung
33. Die 10 Schlank-Denken-Regeln
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